DIY cardio twister reparation

Det er ikke sådan, at jeg kan lide at reklamere for tv-butikker, det er bare, at leddet gør ondt, der er ingen pool til rådighed for livsstilen, motionscyklen er omfangsrig og dyr, så jeg besluttede at købe en stepper.
Jeg ved ikke, om de Cardio Twister, som er 20-30 % billigere end telesko, er falske, men jeg besluttede mig for tag en chance Gemme
Kort sagt, jeg var klar til at tilgive den overfladiske krumning af skaftet, hvori stokken til hænderne er indsat, i hvert fald sagde min kone, at det var bedre uden hende.
Det faktum, at instruktionen ikke viste information om, hvordan man svinger pedalerne, som i den friske fabrikstilstand var fuldstændig fastklemt af "bremsemekanismen".
Når der kom klik ved hvert trin, skilte jeg kædebefæstelserne ad, tilføjede smøremidler og 4 skiver, som vores kinesiske brødre sparede på.
Men da jeg på trin 350 opdagede, at det firkantede stålrør knækkede langs kanten og svejsningen, indså jeg, at det MEST INTERESSANTE

Simulatorproducenterne var i det mindste for dovne til at lave en svejset søm rundt om hele rørets omkreds, og belastningen på rotationen er kroppens vægt med en sygelig håndtag.
Først troede jeg, at jeg bare ville koge rundt om resten af ​​omkredsen.
Men indså, at de også sparede på tykkelsen af ​​væggene, så jeg skar tørklædet ud af stålhjørnet og tilføjede stivhed mere radikalt.
I det store og hele kogte jeg den for anden gang i mit liv. Hvor jeg kunne kravle - jeg kværnede den med en kværn og kogte den, hvor den ikke var svejset. Hvor han ikke kunne - "nakakal", bebrejde mig ikke.

Undervejs viste det sig, at akslerne, som pedalerne selv svinger på, også er et mesterværk af økonomi. Hele kropsvægten viser sig at være på dem igen, igen med et håndtag, og polyethylenbøsninger "arbejder" der, hvoraf kun den ene var tykt smurt, og dumt nedefra.
Jeg har allerede indset, at denne knude er dømt, og jeg kan ikke forbedre den, jeg vil bare finde ud af, hvor lang tid det vil tage at blive slidt, indtil den er helt uanstændig.
Der er også klager over sammenkobling af pedaler med en kæde (såsom en cykelkæde), også der fungerer forbindelsen til metalafslibning, men jeg tror, ​​den vil kunne overleve bøsningerne med en flere gange margin .

Under alle omstændigheder, tjek hvordan jeg spillede svejser.
Det var hyggeligt og selvbekræftende.
Elektroderne var 2 mm, strømmen er latterlig, jeg lavede mad på en fælles balkon.

Cardio twister er altså en træningsmaskine robust konstruktion med pedaler, udstyret med en drejelig arm for at udvikle de øvre muskler.

Giver dig mulighed for at studere hjemmesom i et fitnessrum.

Simulatoren hjælper tabe sig, styrke musklerne og stramme din figur.

fordele fra træning på en cardio twister:

1. Modellerer figuren: strammer balder, mave, biceps, lår, styrker musklerne i skuldrene og den muskuløse ramme generelt.
2. Hjælper slippe af med overskydende vægt.
3. Forbedrer stofskiftet.
4. Udvikler koordination.
5. Fremmer helbredelsen af ​​kroppen - styrker det kardiovaskulære og respiratoriske system.

Minusser fra træning på en cardio twister:

1. Kontraindiceret for mennesker, der lider kardiovaskulær sygdom (arytmi, angina pectoris, hypertension, åreknuder).
2. Kontraindiceret med alvorlig krumning af rygsøjlen, ledpatologi.
3. Det anbefales ikke at gøre noget som for nylig har lidt skader.

Opmærksomhed! Simulatoren er ikke designet til stor overvægt, den kan tåle kun op til 150 kg.

De vigtigste typer cardio twisters:

1. Hydraulisk: ved gang øges spændingen på grund af de indbyggede cylindre, den kraftige skrue regulerer belastningen.
2. Mini: kun udstyret med en platform til ben - den enkleste model af simulatoren, ikke ringere i graden af ​​indflydelse til andre.Hovedbelastningen falder på ben og balder, og den øvre del påvirkes ikke. Hvis du har modstandsbånd, kan du træne overkroppen og armmusklerne.

Foto 1. Træner Torneo Twister S-211, minimodel, som kun er platform for benene.

1. Drejelig: Disse modeller har en indbygget computer og et drejeligt stativ. Simulatoren tæller kalorier, skridt, tid og hastighed af træningen. Og stativet hjælper med at træne musklerne i ryggen, skulderregionen og brystet.

Foto 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: giver dig mulighed for at spore kalorieforbrug, vælge tidspunkt og hastighed for træning.

Typer af stepmaskiner: med afhængig og uafhængig pedalvandring. Først udsigten er den letteste og mest komfortable, platformen bevæger sig under påvirkning af benene. I den anden - pedaler er ikke parret, belastningen kan justeres for hver fod.

Stepper skelner mellem og efter vægtkategori er der to typer: mini - tåler 80-100 kg, og de vigtigste simulatorer - 100-150 kg.

Foto 3. Mini stepper FLEXTER 23 med modstandsbånd, der tillader ekstra arbejde på overkroppen og indbyrdes afhængig pedalvandring.

Der er også baby steppers, som er kendetegnet ved et højt niveau af sikkerhed og holdbarhed, hjælper børn med at udvikle sig fra fire år... Fremmer koordination og styrker kroppen.

Reference! Særlige fitness test har bevist, at en person med et gennemsnitligt træningsniveauat lave en cardio twister er mere vellykket end et løbebånd eller en stationær cykel.

Simulatoren giver belastningen på muskelgrupper i underekstremiteterne... Motion styrker muskelvæv skinneben, lår, lægge og balder. Trykke mindre involveret, men med det rigtige udvalg af øvelser kan du også pumpe det op.

Resultatet af denne type aktivitet afhænger ikke kun af simulatoren, men også af ordentlig ernæring... Opskrifter på korrekt ernæring følger med simulatoren.

• før du starter en træning, skal du sørge for at læse sikkerhedsoplysningerneder følger med cardio twisteren;
• nødvendig vælg en behagelig belastningsom ikke vil forårsage muskeltræthed ved at påvirke problemområder;
• klasser har brug for start med en opvarmning: roter dine knæ, arme og hofter - for at varme kroppens muskler op;
• begyndere det anbefales at øve sig ikke mere end 10-15 minutter om dagen;
• undervisningen afholdes som normalt inden for 30 minutter hver dagved gradvist at øge intensiteten af ​​træningen;
• når man går ryggen skal være lige, og fødderne skal være helt på pedalerne, knæled skal være rettet fremad;
• det anbefales ikke at læne sig op på stativet for hænder.

Cardio Twister fedtforbrændingsøvelser:

1. Grundlæggende aktivitet - Trin med drejninger... Træder på stepperen med kroppen drejer til venstre og højre.
2. At træne pressen - Si den under vendinger.
3. For at styrke hænderne - drej cardio twister håndtaget ved hjælp af kraften fra triceps eller biceps.
4. Øvelse "Deep squat" vil hjælpe med at pumpe din underkrop op. Hænderne i skulderbredde fra hinanden, tag fat i styret nedefra, bøj ​​dine knæ og hofter til en halvsquat position og begynd at gå.
5. Triceps træning. Hold den ene hånd ved din side og den anden på rattet. Med hvert skridt skal du skubbe den nederste del af armen op, og bøje den anden i albuen.
6. Kryds skrå vridning. Hold din venstre hånd i taljen, og sæt din højre hånd i midten af ​​venstre side af rattet. Begynd at gå og vride. Denne øvelse hjælper dig med at forbrænde mavefedt og styrke dine skrå muskler.
7. Vrid i et stramt greb. Placer begge hænder på midten af ​​rattet. Under skridt vil styret dreje kroppen mod trinnet.
8. Rotation af brystet. Sæt begge hænder på rattet, de skal være i skulderbreddes afstand. Åbn derefter dine hænder og hvil dine håndflader på rattet. Begynd at gå, og roret vil dreje kroppen til siden.
9. Vend om. Sæt hænderne på rattet, de skal være i skulderbreddes afstand.Begynd at gå, mens du trækker rattet mod dig.
10. Sammentrækning af de skrå muskler. Tryk den ene hånd mod kroppen, og sæt den anden på rattet. For hvert skridt skal du løfte din hånd til skulderhøjde og derefter vende tilbage til dens oprindelige position. Gentag den samme bevægelse med sekundviseren.
11. Til det endelige effektsæt "Hurtig" tilstand, som giver dig mulighed for at gå hurtigt og nemtuden at føle megen modstand fra simulatoren. Denne tilstand simulerer løb og er fremragende til at forbrænde overskydende vægt.

Vigtig! For at bringe musklerne tilbage til det normale, opvarmning følger efter træning... Derudover er det nødvendigt at sænke kropstemperaturen, indtil den bliver normal igen. Det anbefales at bruge vejrtrækningsteknikker og drikke rigeligt med vand.

Se videoen om, hvordan du øver stepperen korrekt.

Cardio Twister er en unik træningsmaskine, der hjælpe med at slippe af med overskydende vægt, tone kroppen, såvel som forbedre arbejdet i det kardiovaskulære og respiratoriske system... Stepperen erstatter klasser i gymnastiksalen: til en lav pris, simulatoren mere effektiv end et løbebånd eller en motionscykel... Cardio twisteren vil forbedre dit velvære og øge din udholdenhed.

8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91

Fra 9.00 til 18.00. Weekender: Lør. og Sol.

Vores organisation er registreret på Leverandørportalen og deltager i indgåelse af tilbud på reparation, vedligeholdelse af sportsudstyr og levering af komponenter til træningsudstyr.

Sådan finder du os på portalen:
LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340

I dag bliver flere og flere mennesker tilhængere af en sund livsstil og er aktivt involveret i sport. I denne vidunderlige forretning hjælper simulatorer os meget, men hver ting, selv den højeste kvalitet, kan før eller siden have behov for at blive repareret. Hvis du bemærker et nedbrud i din simulator, skal du ikke skynde dig at smide den væk og bruge en masse penge på at købe en ny, i dette tilfælde skal du bare lave en højkvalitets reparation af simulatorerne i et professionelt firma og problemet forsvinder af sig selv.

Vores eksperter er klar til at tilbyde dig reparation af sportssimulatorer på højeste niveau, og vi er klar til at give en garanti for, at din simulator efter vores reparation vil tjene dig trofast i lang tid. Vi udfører professionel reparation og vedligeholdelse af en bred vifte af simulatorer, også af et design som den populære Kettler simulator og mange andre komplekse modeller.

Vi ved alt om simulatorer, så et nedbrud, der kan virke meget vanskeligt at rette for dig, vil vise sig at være ret let at reparere for os. Det sker ofte, at skumgummiet til simulatorerne bliver slidt, og det bliver ubehageligt og endda farligt at træne på sådan en simulator. Vi opdaterer gerne din simulator så hurtigt som muligt og garanterer dig langvarig brug.

Vi producerer højkvalitets reparation af ketler træningsmaskiner og træningsmaskiner af andre mærker. Vores specialister er meget erfarne. Det er det, der giver os mulighed for at tilbyde dig kvalitetsservice og det højeste niveau af renovering. Selv cardio twister simulator reparationen, som mange organisationer er bange for at udføre, udfører vi med et brag og giver en kvalitetsvare til dens glade ejere. Men reparationen af ​​simulatortwister, som kræver særlig omhu og analyse, i vores virksomhed kan udføres på kortest mulig tid og på højeste niveau.

Vi reparerer også elliptiske trænere af enhver producent og design. Vi er klar til at tilbyde alle komponenter til reparation af både denne og andre modeller af simulatorer og sikre deres installation eller udskiftning af høj kvalitet. Du kan også bestille reparation af ellipsoide simulatorer hos os og snart få en servicevare af høj kvalitet.
Vi adskiller os fra de fleste virksomheder ved, at vi virkelig er fans af vores forretning, og vi er tæt på en sportslivsstil, hvorfor vi er i stand til at forstå og opfylde alle kunders ønsker og udføre vores arbejde effektivt og pålideligt.

Den roterende stepper adskiller sig fra den sædvanlige stepper ved håndtaget, der roterer fra side til side, tilføjet til designet.

Denne tilsyneladende ubetydelige detalje udvider cardioudstyrets muligheder betydeligt - det bliver et godt alternativ til den klassiske version til træning både derhjemme og i fitnessrummet.

Cardio Twister, eller Cardio Slim med et håndtag, som dukkede op relativt for nylig på sportsmarkederne, har allerede vundet en hel hær af fans i alle lande i verden. Lad os finde ud af hvorfor.

Designet af cardioslim er næsten 100% kopi af den klassiske stepper. Kun én funktion ændrer det - det roterende håndtag, takket være hvilket det fik navnet på den roterende stepper. Tilstedeværelsen af ​​håndtaget giver dig mulighed for at udføre bevægelser af blandet, tovejs karakter på simulatoren. Den klassiske efterligning af at klatre på en stige er kombineret med torso-drejninger, ligesom når du vrider en bøjle. Alt dette giver en jævn belastning på både toppen og bunden af ​​kroppen, hvilket gør det nemt at tabe sig ved hjælp af en stepper.

• Benmuskler, gluteal muskler.
• Muskler i arme, skuldre og ryg.
• Mavemuskler, og især de skrå mavemuskler, som er utilgængelige for mange simulatorer - det er deres tone, der påvirker dannelsen af ​​en tynd, yndefuld talje.

Det vil sige, at vi som et resultat ser, at i processen med at udføre øvelser på Cardio Twister, bliver alle de vigtigste muskelgrupper i vores krop faktisk trænet.

1. Aksiomet for enhver fysisk aktivitet er dette: Jo mere musklerne arbejder, jo mere effektivt forbrændes kalorier, og jo mere overskydende vægt kan du tabe. En halv time almindelig undervisning 3 gange om ugen vil give imponerende resultater allerede i den første måned. Og i slutningen af ​​anden, takket være det forbedrede stofskifte, kan du, stående på vægten, gå glip af 5-10 kg vægt. 6 fakta bevise effektiviteten af ​​træning og fordelene ved stepperen for sundhed og vægttab.
2. Kvinder, der ikke ønsker at have en muskuløs figur og ikke sætter sig selv til opgave at nå Schwarzenegger relief, vil finde deres ideal i Cardio Twister. Dens formål er at tone og pumpe musklerne i balder, ben, talje, mavemuskler, arme og ryg.
3. Kardioslim henviser til en cardiosimulator. Det forbedrer funktionen af ​​kardiovaskulære og respiratoriske systemer, uden hvilke kroppens generelle sundhed er umulig.
4. Kroppens generel udholdenhed øges, og multidirektionelle bevægelser forbedrer koordinationen af ​​bevægelser.
5. Overkommelig pris, stilfuldt design, ingen omfang - kvaliteter, på grund af hvilke denne simulator har etableret sig solidt i huse og lejligheder. Træning er praktisk og interessant - mens du øver, kan du lytte til musik parallelt, se tv uden det mindste tab for lektionens effektivitet.

På trods af at tv-butikker, onlinebutikker og specialiserede sider er fulde af tilbud, er det nogle gange svært at træffe et valg. Rådet er enten at prøve det personligt (i hallen eller hos venner), eller efter at have set på en bestemt model fra billedet, læs alle mulige anmeldelser om det. En artikel vedr 9 typer stepmaskiner til forskellige formål... I mellemtiden - om stepperne med et roterende håndtag, mest populær blandt vores folk.

Simulatoren er en kreation af ingeniører fra Titan Deutschland GmbH (Tyskland). Fremstillet af stål af høj kvalitet, den har en højde på 1 m 22 cm og en vægt på 15 kg. Det har:

1. praktisk håndtag til justering af modstand (7 niveauer) og hastighed;
2. solidt, slankt design, bløde håndtag og skridsikre pedaler;
3. udstyret med en indbygget mini-computer (på skærmen - tid, kalorier, antal trin);
4. løftekapacitet - maks. 120 kg.

Ifølge beskrivelsen strammer den ud over bunden det hængende bryst, skrå mavemuskler, midten af ​​ryggen og triceps af armene takket være de anbefalede øvelser - en række drejninger, drejninger og svingninger.

Omkostninger - fra 5000 rubler.

Roterende stepper fra Bradex-firmaet (Israel). Designet kombinerer højstyrkestål og plastik. Det har:

1. regulering af belastningens intensitet (7 sværhedsgrader);
2. skridsikre pedaler og behagelige bløde håndtag;
3. solid, pålidelig konstruktion og stilfuldt design;
4. CD med video, kost og træningsplaner;
5. tåle vægt op til 110 kg.

Omkostninger - fra 4000 rubler.

Denne model tilhører Cardi-mærket (Kina). Det har:

1. en mikrocomputer til at kontrollere effektiviteten af ​​klasser (modstandsniveauer - 7, skærmen viser tiden, kalorieforbrug, antallet af trin);
2. system med belastningsregulering "mekanik";
3. solidt stel, massiv base, anti-slip pedaler med en jævn kørsel, dynamisk blødt rat;
4. let at samle, kræver lidt lagerplads (ikke mere end 1 kvm);
5. højde 122 cm, vægt 15,2 kg, maksimal belastning 113 kg.

Omkostningerne er inden for 6.000 rubler.